олеся малинская

Too Dark Tonight

En YMMÄRRÄ, miten en kykene pysymään tiettyjen kalorirajojen sisällä edes yhtä päivää. Tää päivä meni taas ihan överiksi. En jaksa edes listata, mitä kaikkea oon tänään syönyt. Ainakin sain tehtyä aamulla hyvän salitreenin... Mistä sitä itsekuria sais hankittua?

En kyllä ikinä opi. Tiedän, että kehoni EI TARVITSE sokeria, mutta silti sitä on pakko saada joka päivä. Aamulla kaikki menee vielä suunnitelmien mukaan, mutta raskaan päivän päätteeksi on kiva saada jotain hyvää! EI EI EI EI EI!!! Ei enää! Siitä tulee AINA huono ja raskas olo.

Ja joka päivä järkyttää yhä enemmän tieto siitä, kuinka paljon olenkaan lihonut. Eräs "ystäväni" kysyikin pari päivää sitten, että olenko lihonut. NO OLEN. En ole ikinä painanut näin paljoa! KUVOTTAVAA! Tähän on nyt vaan tultava muutos. Heti.

Rules

Ruokailut:
1300 kcal/pv

Liikunnat:
3-4 krt/vko

Ohjelma 1:
Kädet ja selät + 30 min aerobinen
Ohjelma 2:
Jalat ja vatsat + 30 min aerobinen

Palkinnot:
59 kg Kampaaja
57 kg Uusi tietokone
55 kg Shoppailupäivä

So tired

Ensimmäinen päivä ilman sokeria. Ei tee ees mieli.


Koko päivä taas luettu pääsykokeisiin kofeiinin voimalla :D


Päivän syömiset:
Real x2, kinkku, juusto, battery stripped
Maitorahka
Ed lemon light x2

Savulohisalaatti
Naposteluporkkanoita
Karppinen sekaleipä x3, kinkku, juusto, kurkku

yht. ~1400kcal